config.arm64_v8a

config.mdpi

Everyone

mEL Studio

Lollipop

Sześciopak w 30 dni & Trening brzucha i pośladków - zebraliśmy najbardziej skuteczne i sprawdzone czasowo ćwiczenia na brzuch i uda dla mężczyzn i kobiet, aby wzmocnić ćwiczenia brzucha. Wystarczy postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami naszego wirtualnego instruktora, wykonywać mięśnie brzucha w tydzień treningów i wyszczuplić talię (wcięcie w talii).

Jeśli jesteś zajęty i nie masz czasu na siłownię, jeśli masz tylko 15 bezpłatnych minut dziennie - nasza aplikacja jest dla Ciebie idealna. ćwiczenia na brzuch pośladki i uda nie zajmie więcej! Opieramy się na naukowym podejściu HIIT: intensywny trening interwałowy, więc podczas trening brzucha i nóg treningów puls człowieka wynosi od 110 do 150 uderzeń na minutę i podaje się obciążenie udarowe mięśni ciała, które również rozwija wytrzymałość i siła.

3 programy szkoleniowe

Jak mieć sześciopak w 30 dni dla dziewczyn sprawi, że szczupła talia będzie bardzo szybka, a ćwiczenia brzucha silne! Opracowaliśmy specjalny plan treningowy dla spalanie tłuszczu brzuch treningów dla kobiet i mężczyzn i podzieliliśmy go na 3 programy ciągłe. Wszystkie talia ćwiczenia mięśni rdzenia są zaprojektowane w taki sposób, że nie wymagają dodatkowego wyposażenia.
🔥 Program podstawowy obejmuje 21 sesji treningowych o rosnącym stopniu złożoności - wykonaj talia ćwiczenia na brzuch pośladki i uda treningów i przycinaj talię.
🔥🔥 Program dzienny. W ciągu zaledwie 7 minut dziennie nie tylko produkujesz mięśnie brzucha w 30 dni, ale także tworzysz stabilny nawyk do regularnych sportów.
🔥🔥🔥 Zaawansowany program o zwiększonej złożoności jest przeznaczony dla tych, którzy chcą mieć ćwiczenia na brzuch dla dziewczyn i naprawdę silne mięśnie brzucha w 30 dni.

40 ćwiczeń ze szczegółowymi instrukcjami
 🏋️
Trening mięśni brzucha dla mężczyzn i kobiet nigdy nie był tak prosty i skuteczny. Piękne i szczupłe ćwiczenie w talii wymaga kompetentnego i dokładnego wykonania techniki. Wszystkie talia ćwiczenia redukcji tkanki tłuszczowej brzucha dla mięśni rdzenia zawierają szczegółowe komentarze dźwiękowe, instrukcje wideo i opisy tekstowe.

Jedyne, czego potrzebujesz - to postępować zgodnie z zaleceniami wirtualnego instruktora. W tej aplikacji znajduje się szczegółowy plan treningu i nie zajmie to więcej niż 15 minut dziennie. System w aplikacji wykorzystuje naukowe podejście sportowe i maksymalizuje wynik. Droga zostanie pokonana przez piechura! Czy to nie jest łatwe? Spróbuj więc już pierwszego dnia - na pewno zobaczysz wyniki!

Osiągnięcia
 🏅
Aby uczynić jak mieć sześciopak w 30 dni dla dziewczyn bardziej interesującym, wymyśliliśmy system osiągnięć i nagród, który przyniesie emocje i różnorodność ćwiczenia na brzuch i pośladki. Stwórz sportową sylwetkę i ciesz się procesem dzięki mięśnie brzucha w 30 dni.

System kontroli mocy

Czy chcesz zrobić 300 przysiadów na raz? Oprócz trening brzucha i ud wprowadzamy element konkurencji do naszej aplikacji. Ustaw rekordy liczby zwrotów akcji w czasie i obserwuj swoje postępy w tygodniu, w miesiącu i przez cały czas treningu. Nagrodą za regularny trening będzie płaski brzuch i talia za 30 dni, a także ćwiczenia na mięśnie brzucha. 🏆

Dlaczego ten rodzaj sportu jest tak ważny? Ponieważ dotyczy to głównej grupy mięśni, które mają ogromny wpływ na całe ciało i pomogą utrzymać zdrowie.

Funkcjonalność aplikacji:

✔️ 3 programy i 56 różnych mięśnie brzucha w celu talia w 30 dni;
✔️ Możliwość stworzenia własnego sześciopak dla dziewczyn i szkolenia: ćwiczenia na wcięcie w talii;
✔️ System powiadomień;
✔️ Konfiguruj treningi według własnego uznania - ustaw czas przygotowania, pracy i przygotowania;
✔️ 40 ćwiczeń ze szczegółowymi opisami;
✔️ 5 wykresów: czas treningu, spalone kalorie, wyniki zwrotów akcji, zmiany masy i parametry. Zyskaj wszystko, co najlepsze z trening brzucha i pośladków;
✔️ Wsparcie i motywacja podczas całego ćwiczenia mięśni brzucha od osobistego wirtualnego instruktora

Trening brzucha i pośladków

Najnowsza wersja Trening brzucha i pośladków

Inne wersje